Table of Contents
Nước chanh rất tốt và mát, nhiều người thường uống nước chanh khi mệt hoặc khi trời nóng. Tuy nhiên không phải ai cũng uống được nước chanh. Sau đây là 3 nhóm người không nên uống nước chanh kẻo gây hại cho cơ thể!
1. Phụ nữ mang thai
Có người cho rằng bà bầu ăn chanh được nhưng thực tế bà bầu không được ăn chanh. Đặc biệt là ăn chanh khi bụng đói sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng ốm nghén, buồn nôn, tăng tiết axit và các vấn đề khác.
2. Người dạ dày tiết axit mạnh
Mặc dù uống nước chanh có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thu, nhưng có một số người dạ dày tiết axit tương đối mạnh, vì vậy đối với những người như vậy tốt nhất không nên động đến chanh.
Vì thường xuyên ăn chanh sẽ khiến axit dạ dày tiết ra nhiều hơn làm bào mòn lớp niêm mạc dạ dày mỏng manh, không tốt cho sức khỏe dạ dày.
3. Bệnh tiểu đường
Bởi trong chanh có chứa rất nhiều đường và thứ mà bệnh nhân tiểu đường không thể chấp nhận được chính là đường. Nếu hấp thụ quá nhiều đường sẽ làm bệnh tình nặng thêm, gây biến chứng nặng, đe dọa nghiêm trọng đến tính mạng người bệnh, vì vậy không nên ăn nhiều.
Muốn uống nước chanh đúng cách, bạn cần chú ý một số điểm
1. Chọn chanh tươi
Chanh tươi chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn, trong khi nước cốt chanh có thể mang lại nhiều hương vị và mùi thơm hơn. Hãy chắc chắn rằng những quả chanh không mềm nhũn hoặc có đốm, điều này cho thấy chúng đã cũ.
Ngoài ra, nếu có thể, chanh hữu cơ là lựa chọn tốt hơn vì chúng không bị nhiễm thuốc trừ sâu.
2. Không pha với nước nóng
Một số người thường thích sử dụng nước nóng khi pha trà tốt cho sức khỏe, nghĩ rằng điều này sẽ hữu ích hơn để giải phóng các chất dinh dưỡng trong thành phần.
Nếu mỗi lần pha đều dùng nước trái cây, nước nóng có thể không có lợi cho việc giải phóng dưỡng chất mà còn dẫn đến tiêu hao dưỡng chất.
Vì vậy, việc pha nước chanh tại nhà cũng vậy, nếu bạn dùng nước quá nóng không những khiến vị chanh chua hơn mà còn phá hủy các chất dinh dưỡng có trong mật ong.
3. Không uống khi bụng đói
Nước chanh có tính axit mạnh, uống nước chanh lúc đói hoặc quá nhiều sẽ gây kích ứng nhất định cho niêm mạc dạ dày, có thể khiến dịch vị tiết ra quá nhiều axit gây khó chịu cho dạ dày. Đặc biệt đối với những bệnh nhân bị viêm dạ dày, nó còn có thể làm trầm trọng thêm sự tấn công của viêm loét dạ dày và làm tình trạng bệnh nặng thêm.
4. Nước ngâm chanh phải nhạt
Nếu dùng nước chanh thay nước lọc để giải khát thì khi ngâm nước phải nhẹ. Ngâm một lát chanh lớn còn vỏ trong 1 lít nước, đổ 3 đến 4 cốc nhỏ, thường pha 2 đến 3 lần và thay chanh mới khi không còn vị chanh.
Nước chanh ngâm theo cách này không chua cũng không chát, mùi thơm tương đối dịu, có thể uống không cần thêm đường hay mật ong, năng lượng chứa trong đó gần như không đáng kể. Nếu cho nhiều lát chanh thì cần cho thêm đường hoặc mật ong để cân bằng vị chua.
“Đối tác vàng” của chanh, nhất định phải ngâm trong nước để uống, da dẻ mịn màng, tiêu hóa cũng tốt
1. Chanh + mật ong
Có thể nói chanh và mật ong là một cặp bài trùng tự nhiên, hai loại thực phẩm này khi kết hợp với nhau sẽ rất ngon.
Nước chanh mật ong có vị chua chua ngọt ngọt nên được rất nhiều chị em phụ nữ yêu thích, bản thân mật ong cũng có tác dụng dưỡng nhan nhất định, có thể giúp thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, giảm táo bón.
Bằng cách này, phân tích tụ trong cơ thể có thể được thải ra ngoài, điều này cũng có thể giúp bạn giảm cân theo thời gian.
2. Chanh + chà là đỏ
Táo tàu giàu carbohydrate, protein và các thành phần khác, chanh giàu vitamin và nguyên tố vi lượng, uống hai thứ này cùng với nước càng có lợi cho sức khỏe con người
3. Chanh + Bồ công anh
Uống chanh và bồ kết trong nước, chanh rất giàu vitamin C, axit xitric, axit malic, kali và natri, tất cả đều rất có lợi cho cơ thể con người.
Ngoài ra, lá bồ công anh còn có thể cải thiện bệnh chàm, giảm viêm da, có tác dụng chống viêm nhất định, hoa có thể sắc thành nước thuốc để trị tàn nhang, vì vậy uống chanh và bồ công anh cùng nhau rất có lợi cho cơ thể con người.
